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どこでもピラティス最終回

Update: 2010年12月31日

最終回は、今までのエクササイズを踏まえて少し難しい動きにチャレンジしてみましょう！まずはこれまでに鍛えてきたおなか、腕、背中を使い、体全体を大きく動かしてバランスをとる動きです。

エクササイズ前には、ウォームアップをしっかり行って下さい。
第1弾ウォームアップ編の動画はこちら

ディレクター:増子貴世
プロデューサー:浦部靖己

映像の著作権により動画配信できないものがごさいますので、あらかじめご了承下さい。

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