前回のブログで

栄養士の宮下麻子さんに

アドバイスを受けたこと。

野菜などを取り入れ

ビタミンやミネラルの摂取を増やすこと。

ということで、

同じ２色弁当を改良しました！



たまごの方には長ネギがたっぷり

そして鶏肉のそぼろには椎茸がどっさり

入っています。



そして

ご飯も少なめにしました。


お腹すいちゃうかな〜？と心配したけど

大丈夫でした。


すいちゃった時のために

ナッツ類を準備しておくことにします。

＊＊ナッツも油分が多いので
食べ過ぎには注意だそうです。
ナッツ大好きなので気をつけます！