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空中でヨガ?!ユニークなエクササイズをご紹介 2016.01.19
映像の著作権により動画配信できないものがごさいますので、あらかじめご了承下さい。

新年の抱負に掲げられるダイエットやフィットネス。
1月はアメリカではジムに加入する人が一年で最も多い時期ですが、続かないのも現状です。
そこで今回はユニークなエクササイズをリポーターのメロディーがご紹介。
関節に負担をかけずに行うエクササイズ"rebounding"に一度にたくさんカロリーが燃焼出来る"rowing"。

そしてリラックス効果のある話題の空中ダイエットを体験しました。それは"Aerial yoga"。 天井からぶら下げた ハンモックのような布を使って行うヨガで、 空中に浮いたまま行うポーズもあるため「空中ヨガ」と親しまれています。 元々体操選手が考案したもので発祥はニューヨーク。 体の歪みを矯正すると共にリラックス効果もあります。 初心者クラスは75分。 ヨガマットの上でのストレッチから始まります。ハンモックを使うことで無駄な力をいれずに体を伸ばせます。

レポーターのメロディーが、空中でのぶら下がりポーズにも挑戦しました!

ディレクター:中山 早織 | カメラ:二日市 匡男 | 編集:神野 寛子 | プロデューサー:浦部 靖己

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